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推荐理由 富含益生菌，有助于消化健康推荐品种 低脂或无糖酸奶，希腊酸奶注意事项 选择无糖或低糖版本，避免过多糖分5 水果 推荐理由 富含维生素矿物质和纤维，天然健康推荐品种 苹果香蕉橙子葡萄蓝莓等注意事项 选择易携带不易弄脏的水果6 蔬菜条 推荐理由 低。

I eat lots of healthy food 我吃大量的健康食物For breakfast，关于早餐，I like eggs，bananas and apples我喜欢鸡蛋，香蕉和苹果For lunch，关于午餐，I like sandwiches，salad and pears我喜欢三明治，沙拉和梨And for dinner，关于正餐，I like chicken，tomatoes，eg。

尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品选择正确的碱性食品对于维持身体健康至关重要每种碱性食品都有其独特的营养价值，如苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力而红薯则富含维生素A和钾元素，有助于保持心血管健康值得注意的是，虽然碱性食品有助于改善体质，但过量摄入。

苹果蒸着吃是有好处的以下是蒸着吃苹果的几个主要优点营养更易吸收苹果加热后，其中的膳食纤维果胶会软化软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善这意味着，蒸着吃苹果可以让身体更有效地吸收苹果中的营养成分适合特殊人群蒸苹果对于卧病在床口腔牙齿不健全。

抗癌是我们人类的一个健康大计！胜利了我们就可以长命百岁！不过其实平常我们可以喝一些自制的抗癌果蔬汁，对我们的健康很有帮助！下面是我给大家整理的抗癌果蔬汁配方，希望大家喜欢抗癌果蔬汁 配料甜菜根1个西兰花1杯胡萝卜2根洋葱半杯西红柿2个香梨1个蓝莓半杯柠檬1个黑葡萄10粒火龙果半个。

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